Чтение онлайн

Мое знакомство с понятием «семейная система» началось много лет назад с книги Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков». Результаты наблюдений автора, посвятившей большую часть жизни исследованию семейных историй, произвели на меня тогда большое впечатление. Не только потому, что эта информация была для меня открытием (закономерности, которые приводила автор, потрясали), но и потому, что у меня самой были вопросы относительно раннего трагического ухода из жизни моего отца, и с помощью анализа семейной истории и своей семейной системы я нашла ответы. Позже я прошла обучение и сертификацию в Институте консультирования и системных решений под руководством доктора психологических наук Михаила Геннадьевича Бурняшева. Там же мне удалось познакомиться с книгами Б. Хеллингера (первого периода), Г. Вебера, Х. Бомона, Ф. Рупперта, Ш. Хаузнера, Д. В. Кампенхаут и профессиональной работой коллег-преподавателей. Об этом времени у меня сохранились самые теплые воспоминания и глубокое чувство благодарности.

В этой главе я предлагаю вам поразмышлять о своей семье, детстве и семейной системе, это поможет вам собрать воедино свою личную историю и лучше понять себя. Но прежде определимся с тем, что мы будем понимать под семьей и семейной системой.

В разных источниках можно найти различные определения семьи, но нас интересует семья, в которой вы родились: родители, которые дали вам жизнь, и/или люди, которые их заменили, а также братья и сестры. В семейную систему входят бабушки, дедушки, тети, дяди, братья и сестры разной степени родства, другие родственники по линии матери и отца во всех поколениях (и ныне живущие, и жившие в совсем другие, далекие времена). Если вы хотите заглянуть глубже, то согласно системно-феноменологическому подходу психотерапии в семейную систему также входят: супруги и дети от предыдущих браков, нерожденные дети, партнеры внебрачных связей, в которых появились дети, и сами внебрачные дети, а также люди, которые нанесли семейной системе существенный вред, в результате чего прервалась жизнь, изменилась судьба, пострадали члены системы, и люди, благодаря которым семейная система сохранилась: которые приютили, усыновили/удочерили, спасли членов семейной системы от голода, лишений, смерти.

Если вы никогда не интересовались всерьез этой темой, все вышеописанное может выглядеть для вас несколько сомнительно. Нелегко включать в семейную систему тех, кто принес в нее немало проблем и переживаний, а возможно, даже лишил жизни ваших родных. Вы можете возмутиться: «Еще любовников, любовниц, их детей, предателей и убийц мне не хватало!» Как человек с развитым критическим мышлением, я вас понимаю, но таковы закономерности семейных систем с точки зрения системно-феноменологического подхода: мы имеем возможность наблюдать этому подтверждение в расстановочной практике, а значит, таким явлениям есть место, независимо от нашего согласия или несогласия.

Я не ставлю перед собой задачу погрузить вас в теорию, в пределах одной главы это было бы невозможно, да и у книги, которую вы держите в руках, совсем другая цель. Анализ вашей личной истории, а также истории вашей семьи и семейной системы необходим, чтобы вы расширяли представления о жизни, лучше понимали себя и осознавали, кто вы. Для этого необходимо прояснить, какие мысли и чувства связывают вас с вашей семьей и как это может влиять на вашу жизнь, а также – что вами было перенято и усвоено от родителей и семейной системы, что из этого полезно, что неполезно, что вы присваиваете себе с достоинством, а что можете осознанно менять.

Подумайте прямо сейчас о своих родителях.

Что вы знаете о них?

Что вы чувствуете, когда думаете о своей маме?

Что вы чувствуете, когда думаете о своем отце?

Даже если вы никогда не видели и не знали своих родителей, информация и представление о них есть у вас на физическом (генетическом) и психологическом (бессознательном) уровне.

Что вы думаете о родителях?

Продолжите фразу:

Я думаю, что мои родители…

А что еще?

Что вы чувствуете сейчас?

В зависимости от опыта и отношений с родителями у вас могут быть разные чувства, и это нормально. Вы можете осознавать мысли и эмоции по отношению к матери и отцу или же избегать думать о них. Однако и в первом, и во втором случае неразрешенные внутренние конфликты и неблагоприятные отношения с родителями могут стать проблемой, потому что свои мысли и чувства о них вы автоматически связываете с собой. А это влияет на ваше самоощущение, самооценку, отношения с другими людьми и с окружающим миром.

Если вы как ребенок (сколько бы вам ни было лет), признаете все свои чувства, видите силу, достоинство, ценность своих родителей, думаете о них в большей степени хорошо, испытываете теплые чувства, уважение и благодарность – на глубинном уровне вы соотносите себя с ними и способны ощущать силу, достоинство, ценность и базово (вне особых условий) уважать себя.

Если вы не признаете, подавляете свои чувства (к сожалению, обмануть себя вам не удастся) или обесцениваете своих родителей, видите преимущественно слабости и несовершенства, думаете о них плохо, чувствуете страх, стыд, вину за принадлежность к обоим или кому-то из них, не уважаете своих родителей – вы так же бессознательно ассоциируете себя с ними, и по этой причине вам не удается в полной мере ценить и уважать себя.

Все, что человек бессознательно соотносит с собой, в той или иной степени становится проекцией на окружающих: вот почему важно осознавать свои внутренние (истинные) отношения с родителями и в случае необходимости по возможности эти отношения улучшать.

Если на вопросы выше вы ответили: «ничего не чувствую», «чувствую пустоту» или «я не знаю», можно поразмышлять о том, чего вы избегаете или не хотите чувствовать. Подумайте, что было «до» этой «пустоты» и чего на самом деле вы «не хотите знать»? Подобные ответы могут быть психологической защитой и связаны с пережитым травматичным опытом. А где травма, там утрата: безопасности, любви, ожиданий, иллюзий, надежды, веры, себя в прежнем качестве или близкого человека. И там есть чувства. Дайте себе время поразмышлять об этом.

Ребенок всегда приходит в пару женщины и мужчины: они могут быть в браке или в отношениях, у них могут быть другие семьи, короткий роман или мимолетная встреча. Если в результате этой встречи появляется ребенок, он состоит из клеток обоих родителей, наследует информацию от них и попадает в определенный контекст жизни, который в значительной степени определяет его развитие.

• В каких обстоятельствах вы появились на свет?

• Кто были ваши родители?

• Кто еще из детей был в семье (до вашего рождения и после)?

• Какими были отношения между родителями?

• Какими были отношения между детьми?

• Какими были отношения между родителями и детьми?

• Что было характерной особенностью отношений?

• Как это повлияло на вас?

• Какие правила и ценности были в вашей семье?

• Что вы чувствуете, когда думаете о своем детстве?

• Каким вы были ребенком?

• Что вы чувствуете по отношению к себе как к ребенку?

• Какой была ваша жизнь?

• Каков был контекст вашей жизни?