Чтение онлайн

Когда мы хотим иметь внутреннее и внешнее благополучие (принимая во внимание, что «внутренняя ситуация» в той или иной степени влияет на «внешние события»), важно осознавать разные свои потенциалы и интегрировать их. Да, у вас может присутствовать зависть, но вместо того, чтобы отравлять вам жизнь, она может стать стимулом для развития, – только вы принимаете решение, как с ней обращаться. Вполне возможно, что при определенных обстоятельствах вы вполне способны солгать, предать, украсть или убить. Зарекаться от этого было бы самонадеянно. Если у вас есть сомнения, поинтересуйтесь результатами двух известных исследований – «Стэнфордского тюремного эксперимента» Филиппа Зимбардо и «Подчинения руководству» Стэнли Милгрэма.

Вы обладаете всеми качествами, которые подозреваете и осуждаете в других людях, – это данность, как день и ночь. И испытываете раздражение, когда не принимаете в себе эти качества или хотите, но не можете позволить себе то, что позволяют другие, не реализуете свой потенциал.

Чтобы лучше представить свои потенциалы, возьмите лист бумаги, разделите его на две части, в левой части перечислите списком положительные человеческие качества (чем больше, тем лучше), в правой – качества, которые вы считаете отрицательными, неприемлемыми и которых, по вашему мнению, у вас «точно нет» (также чем больше, тем лучше). Затем посмотрите на то, что получилось. Все эти качества – ваши потенциалы. Они могут быть проявлены, а могут оставаться в «тени» – важно, что они есть.

Что дальше?

Имеет смысл снять корону мнимого превосходства, подойти к зеркалу, познакомиться с собой, признать свои потенциалы, истинные потребности, скрытые желания и вернуть себе ответственность за свои мысли, действия и свою жизнь. Как ни странно, это выбирают единицы. Или вы также имеете право сделать вид, что к вам это не относится, оставить все как есть и продолжить из своей «теневой» части выстраивать с другими людьми отношения, в которых все «не такие», «плохие» и «виноваты», а вы – самый прекрасный и чистый человек на земле.

Каким бы ни был ваш выбор, он не меняет сути: все ваши потенциалы останутся при вас. И только вы выбираете, чему вы служите. Приведу известную притчу на эту тему.

«Старый индеец учил внука:

– Внутри каждого человека идет борьба. Это страшный бой между двумя волками: один волк – воплощение ужаса, гнева, зависти, жалости к себе, жадности, высокомерия, стыда, вины, злобы, неполноценности, лжи, ложной гордости, чувства собственного превосходства и самолюбия.

Другой – воплощение веры, любви, сострадания, миролюбия, радости, надежды, чуткости, спокойствия, скромности, доброты, благожелательности, дружбы, сочувствия, великодушия, правды и благодарности.

Такая же борьба идет и внутри тебя, и внутри меня.

Взволнованный рассказом деда, мальчик воскликнул:

– Какой же волк победит?!

Старый индеец помолчал и ответил:

– Тот, которого ты кормишь».

Если вам трудно признать собственное несовершенство, подумайте о том, что нет «плохих» и «хороших» потенциалов, каждый из них может служить как на благо, так и во вред. Например, жертвенность, которая исходит из любви и глубокой духовной потребности человека «служить» другому человеку или людям, – несет благо. А жертвенность, которая становится способом манипуляции другими людьми, – несет вред. В первом случае человек трудится на пользу и себе, и окружающим (любовь умножает любовь – отношения расцветают), во втором – вредит (агрессия умножает агрессию – отношения деформируются и/или разрушаются).

Только вы выбираете, как обращаться со своими потенциалами: делать вид, что вас это не касается, и говорить, что меняться поздно, или задуматься и начать осознанно менять свое мышление и поведение в отношении себя и других людей. Но для этого понадобятся те самые «нравственные усилия» – открытость, смелость, честность, совесть и другие. Что делать, если их нет?

На нет, как говорится, и суда нет.

Если вы никогда ранее не сталкивались с этой темой и испытываете некоторое сопротивление, подумайте о том, что речь идет только о знакомстве с собой – с тем, кто вы есть на самом деле во всей своей многосложности, противоречии и несовершенстве. Понимая и принимая собственную природу, человек научается понимать и принимать других людей.

Подумайте и ответьте письменно на вопросы:

• Есть ли что-то, что я скрываю от других людей?

• Что я скрываю о себе?

• Какие мысли и желания вызывают у меня вину и стыд?

• Что может произойти, если окружающие узнают то, что я о себе скрываю?

• Какие качества я осуждаю в других людях?

• Какие качества меня раздражают?

• Чему я завидую?

• Что меня восхищает?

Проанализируйте свои реакции и поведение в течение прошедшей недели или ближайших нескольких дней.

• В каких ситуациях у вас возникала выраженная реакция в виде критики, осуждения, раздражения, агрессии/злости, зависти, восхищения?

• На что вы отреагировали (триггер)?

• Что вы подумали о другом человеке и/или о себе?

• Как вы думаете, что это может говорить о вас?

Попробуйте поразмышлять и предположить.

Качества и потенциалы других людей, которые вызывают у вас эмоциональный отклик настолько, что вы раздражаетесь, осуждаете, критикуете, злитесь, завидуете или восхищаетесь, – проясняют «теневую часть» вашей психики.

Разделите лист на две части: в левой запишите личностные качества человека, которые считаете «положительными», которые вас восхищают, а в правой – качества, которые воспринимаете как «отрицательные», не принимаете или осуждаете.

Когда списки будут готовы, попробуйте допустить мысль, что все написанное – «хорошее» и «плохое» – имеет к вам отношение. Возможно, эта мысль будет вам неприятна, это нормально. Не спешите отрицать, спорить, злиться, уверена, вы проделывали это много раз. Попробуйте занять нейтральную, безоценочную позицию и задайтесь вопросом: «Что, если все эти качества есть у меня в “тени”?» А они там есть. Это потенциалы, которые могут быть актуализированы, раскрыты и проявлены в большей или меньшей степени.